La base de la nutrición deportiva debe ser equilibrada, energética y acorde a las necesidades de cada persona según sus características y las del deporte que practique.

Un deportista tiene que cubrir y garantizar un correcto aporte de nutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas, junto con vitaminas y minerales con una dieta adecuada a cada persona , edad , deporte y condición física , para afrontar unos entrenamientos intensos y una buena recuperación .

El periodo de DESCANSO después de un entrenamiento debe ser utilizado por los deportistas para obtener todos los nutrientes necesarios y en proporciones correctas .

 Debe conocer la importancia de disponer de unas buenas reservas

de glucógeno y estar bién hidratado, puesto que sin una adecuada reserva de energía su rendimiento descendería muchísimo. 
La nutrición y la suplementación en el entrenamiento está relacionada

íntimamente con la dieta de las personas que realizan ejercicio y que quieren optimizar sus esfuerzos y conseguir de forma sana y natural sus objetivos.

Dichos suplementos deportivos están orientados a mejorar el rendimiento de los deportistas, tanto profesionales como aficionados. Una adecuada nutrición mejorará su estado físico y mental durante el entrenamiento potenciando los resultados.

“Un buen asesoramiento marca la diferencia”